—он Ц это жизненна¤ необходимость. ≈го отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. —имптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низка¤ сосредоточенность и рассе¤нность. “акже возможны скачки кров¤ного давлени¤, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. „еловек полностью тер¤ет адекватную реакцию на происход¤щее вокруг. ќслабл¤етс¤ защитна¤ функци¤ организма, возникает замедленна¤ реакци¤ на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность. √астрит, ¤зва желудка, гипертони¤, а порой даже ожирение Ц вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.
Ќаписано 11.12.24